2007年06月30日

水虫の知識

水虫は、むずかしく言うと「白癬」(はくせん)と呼びます。水虫(白癬)は、足に起きる白癬菌の感染症が原因の炎症で、患者の半分以上が掛かっている病気です。


水虫は、ひとが多く集まる場所で、感染の危険が高まります。特にプールや銭湯といった場所では注意しなければいけません。また、水虫は、長い間じめじめと蒸れてあたたかいところで活性化します。

水虫の症状には、大まかに言って、小水疱型(しょうすいほうがた)、趾間型(しかんがた)、角質増殖型(かくしつぞうしょくがた)のみっつがあげられます。良く、水虫のコマーシャルなどに利用されて有名なのは、ふたつ目の趾間型です。


水虫は、そのまま自分で治そうとして、かえって他に患者を増やすこともあるかもしれません。できるだけ病院でお医者さんと相談して治すのが理想です。
たるみ


ラベル:水虫 白癬
posted by 健康家族 at 23:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月23日

禁煙は最高の良薬

喫煙の習慣が広がっていますね。
禁煙を促進するガムや発売されたり、タバコ税が発生したり、また、一部の公共機関でも、禁煙が規則になったりしています。
タバコが身体に良くないのは、もう常識ですね。
でも、タバコが、どう身体に良くないかは、意外に良く知られていなかったりします。
タバコに含まれる成分の中で、1番問題になるのは、ニコチンでしょう。ニコチンというのは、依存性のある薬物の一種です。タバコがやめられなくなってしまうのは、このニコチンがもつ依存性が原因なんですね。ひどくなると「ニコチン依存症」という病気にもなってしまいます。
他にも、タバコを吸い続けると、肌が荒れる、体臭がきつくなる、老化が進む、発ガンしやすくなるなど、美容や健康とはほど遠い結果が現れてしまいます。
また、タバコは吸っているひとよりも、その周りにいるひとたちのほうがより多く影響を受けてしまいます。タバコが原因の有害なものの多くが、副流煙から発生します。副流煙とは、タバコの火種のほうから上がる煙のことです。反対に、喫煙者が直接吸う主流煙は、副流煙に比べて毒性がすくないのです。
きれいでありたい、健康でありたいというのは生きていく上で誰しも求める理想です。タバコを吸わないことは、その理想への良い近道と言えるでしょう。
毛穴ケア!
posted by 健康家族 at 21:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月13日

玄米の良さ

玄米は日本人には馴染みの深い食材のひとつです。玄米の良さはひとことでは挙げられませんが、白米同様に炊飯できて、しかも白米よりも栄養価が高い、というところがポイントですね。

特に、最近は、発芽玄米というものも注目を浴びています。発芽玄米は、その名前の通り、玄米をすこし発芽させたお米のことです。発芽玄米は玄米よりも食べやすいところが利点です。

発芽玄米に多く含まれている成分の中に、ビタミンや、カリウム、そしてギャバ(GABA)があります。特にギャバは、「ストレスを取り除く」というキャッチフレーズで、今ではチョコレート菓子の名前になったりと、注目の成分です。発芽玄米にはこのギャバが、白米の10倍多く入っているんです。

また、健康に良い発芽玄米には、ダイエット効果もあります。発芽玄米に含まれるたっぷりの食物繊維が、中性脂肪を減らしてくれるんですね。

これだけでも、発芽玄米が話題になるのには理由があるんですね。
白米だけでなく、たまには、玄米を食べてみるのも良いかもしれません。

看護師のお仕事ブログ☆デイケアナースのお仕事
posted by 健康家族 at 19:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月06日

飲もう! 烏龍茶

烏龍茶は、今やどのスーパーやコンビニに行っても買える人気の飲み物のひとつですね。

すこし前は「烏龍茶ダイエット」が人気になりましたし、有名なメーカーが手掛けるCMでは、中性脂肪を気にする男性や、美容に気をつかう少女がイメージに起用されていて、烏龍茶が健康に良いということはもはや有名すぎるほどです。
では、烏龍茶ってなんでしょう。中国のお茶の分類で言えば、烏龍茶は青茶という分類に入るお茶で、お茶の葉っぱを半発酵させて作られたお茶なのです。ちなみにこの発酵をまったくしなければ緑茶、完全に発酵させてしまえば紅茶になるんですね。まるで出世魚みたいですね!

そんな烏龍茶が健康やダイエットに良い、と言われるのは、烏龍茶にはビタミンCや、ポリフェノール、カフェインといった成分が含まれているからなんです。特に烏龍茶に含まれるポリフェノールには、余分な油を排出する効果がありますから、油っこい料理はもとより普段の食事とともに飲むように心がければ良いでしょう。

ところで、日本で飲まれている烏龍茶と、上海で飲まれている烏龍茶がすこし違うってことは知っていますか? 実は上海で販売されている烏龍茶には砂糖が入っているんです。なんだか不思議ですね〜。
posted by 健康家族 at 11:09| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月04日

カナシイセルライト

セルライトとは、太ももやふくらはぎ、お尻やお腹、二の腕などに出来るデコボコした指導細胞の塊のことです。


日本人女性の30代以降の女性に多くみられるようです。セルライトは見た目が良くないだけでなく、お肌と全身の健康のためにも大きな問題と考えられているのでとても気になるものですよね。


セルライトの原因は運動不足、代謝の低下、ホルモンバランスの変化、食生活、老化などさまざまなものがありますが、その中でも血液やリンパ液の流れが悪くなることによって老廃物が溜まりやすくなることが大きな要因のようです。老廃物と水分が体内に溜まることでセルライトは大きく変化していくのです。

セルライトはダイエットやエクササイズをしても脂肪や老廃物が代謝されにくいためなかなか除去できないのです。セルライトは血行不良や冷えが原因なのでセルライト除去には身体を温めた後のマーッサージが効果的といわれています。

また身体を温めるための食べ物として唐辛子や温野菜で食物繊維を多くとる和食中心の食事もおすすめしますが、実際にはなかなか改善できないようです。エステサロンでも多くのコースがありますので、ひとりで解消できないときは相談してみてはいかがでしょうか。


ラベル:セルライト
posted by 健康家族 at 11:43| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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